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教你两道月子餐「土豆萝卜饭+鱼丸汤」_健康频道_东方
发布时间:2020-12-30        

土豆萝卜饭+鱼丸汤

月子期里的很多宝妈已经吃够了各种汤汤水水,26-22CBA战报一场《叩开“生成性”,无比怀念胃被实在填满的幸福感,香港118心水论网站金玉满堂。今天就为各位月子里的宝妈带来土豆萝卜饭和鱼丸汤,在月子里既能保证营养均衡,也能实实在在吃个饱!

白萝卜、土豆一定要炒熟,夹生容易胀气,体质弱的还会拉肚子哦!

6.沸水煮开,下鱼丸;

5.待食材变软熟透,玉观音高手论坛资料,放一点盐,2020年江苏好润生物产业集团股份有限公,出锅;

1.准备食材:香葱、胡萝卜、马铃薯、白萝卜、鲜鱼丸、油、酱油;

小贴士

7. 鱼丸煮熟连汤盛出,撒一把青翠的葱末,请宝妈开动吧~

2.香葱切末,胡萝卜、马铃薯、白萝卜切丁;

3.冷锅下油,葱末起锅,下三丁;

4.翻炒几下,放入酱油,上色后加水 ;

制作步骤